• فيتامين A ـ 3000 IU، C ـ 500mg، D3 ـ 400 IU، E ـ 100 IU: منظومة مضادات أكسدة متكاملة
• مجموعة B كاملة (B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9، B12): تمثيل غذائي وطاقة
• زنك 15mg: دعم التستوستيرون والبروستاتا
• سيلينيوم 200mcg: الخصوبة ووظيفة الغدة الدرقية
• ليكوبين 5mg: مضاد أكسدة للبروستاتا
• سو بالميتو 100mg: صحة البروستاتا
• CoQ10 ـ 30mg: طاقة الخلايا
• ألفا ليبويك أسيد 25mg: مضاد أكسدة شامل

• تركيبة مخصصة للرجالة بمكونات بتدعم صحة البروستاتا والخصوبة والطاقة.
• فيه ليكوبين وسو بالميتو لصحة البروستاتا.
• بيوفر جرعات مدروسة من الفيتامينات والمعادن اللي جسم الراجل محتاجها.
• مضادات أكسدة قوية بتحارب الإجهاد التأكسدي وبتدعم صحة القلب والمخ.

• لو عندك فوق 30 سنة وعايز تتأكد إن جسمك بياخد كل اللي محتاجه.
• لو حاسس بإرهاق مستمر أو قلة طاقة وتركيز.
• لو قلقان على صحة البروستاتا أو عايز تدعم خصوبتك.

• لو بتاخد أدوية معينة، بعض الفيتامينات والمعادن في المالتي فيتامين ممكن تتعارض معاها — استشير دكتورك.
• متاخدش المالتي فيتامين مع مكملات تانية فيها نفس الفيتامينات عشان متزودش الجرعة.
• لون البول الغير عادي بعد ما تاخده طبيعي وده بسبب فيتامين B2 — مش خطر.

• خد 3 كبسولات في اليوم مع الأكل — ممكن تقسمهم على وجبتين.
• الأفضل تاخدهم الصبح أو الظهر مع وجبة فيها دهون عشان أحسن امتصاص للفيتامينات الذائبة في الدهون.
• خليه جزء من روتينك اليومي واستمر عليه 3 شهور على الأقل.

ينفع اخده مع مكملات تانية؟

ممكن، بس لازم تتجنب تكرار نفس الفيتامينات والمعادن. مثلاً لو بتاخد ADAM مع مكمل زنك لوحده، جرعة الزنك ممكن تعدي الحد الآمن. اعمل ليستة بكل مكملاتك وراجعها مع دكتورك.

هل المالتي فيتامين بيعوض الأكل الغير صحي؟

لأ — المالتي فيتامين مكمل، مش بديل للأكل الصحي. بيسد الفجوات في تغذيتك، بس جسمك مش بيستفيد بنفس الشكل لو النظام الغذائي نفسه مش متوازن.

فيه نسخة للستات؟

أيوا — NOW Foods عندها Eva، نسخة مخصصة للستات بتلبي احتياجاتهم المختلفة. ADAM مخصص للرجالة بمحتويات مصممة لاحتياجات جسم الراجل.